https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/blab/trend/blab-04122

下半身デブ対策!たった1分のストレッチですっきり美脚をゲット♡

ダイエット

2018.5.31

popo

下半身デブの原因は冷え⁈

冷え性の人は太りやすいって知ってましたか? 
なんと、普通の人に比べて、冷え性の人の方が3倍以上も太りやすいんだそうです!!!😫😫

血流やリンパの流れが悪いと下半身がむくみやすくなり、セルライトが溜まりやすくなります😞💦
YOIKOTO LABO
簡単にできる1分ストレッチで代謝を上げて、痩せやすい体づくりを心がけましょう

下半身デブのための1分ストレッチ♫

  1. まず、片方の足を体の前で平行になるように折り曲げて座ります。
  2. 次に①で折り曲げた足の上に反対側の足が重なるように乗せます。
  3. ↓このようなヨガのようなポーズをイメージしてください🤗
    H&B

  4. そのまま息を吐きながら、上体をゆっくり倒して30秒キープ!!
  5. NATUROPATHY

    この時足が崩れてもいいので、太ももとお尻が伸びていることを意識してください!!🙌

  6. 反対側の足も同じように♫
  7. ポイントは太ももの伸びをきちんと感じること!!

    たったこれだけで骨盤の矯正にもなるんです😍🌟

夏までに美ボディをゲットしよう♡

毎日たった1分のストレッチ習慣で下半身デブを卒業しましょう!!😍

美ボディをゲットして、この夏はプールも海も行き放題ですね♡👙✨

コレガノ

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https://parole-girl.com/kahanshin/

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