【寝る前の5分でOK◎】「つま先トントン」で誰でも簡単になれる”下半身美人”に♪

ダイエット

2016.8.9

parole編集部

下半身太りが気になる。。。

http://weheartit.com/
下半身太りって常に気になりませんか??

夏のこの季節だと
海とかプールに行く機会もあるし
下半身のむくみが気になっちゃう、、、。

http://weheartit.com/
寝る前の5分間つま先をとんとんするだけで
美脚だったり、下半身のむくみがとれたりする
エクササイズがあるって知ってました??

「つま先トントン」って何??

http://weheartit.com/
その名のとおり
つま先をとんとんするだけのエクササイズです◎

しかも、座ってできるから
いつでもどこでもできちゃうんです♪

得られる3つの効果◎

  • むくみが取れて美脚になれる◎
  • 血色感UPで色白な足に◎
  • 骨盤矯正で痩せやすい体に◎

どんな感じか説明していきますね◎

下半身のむくみが取れる◎

http://weheartit.com/
つま先をとんとんするだけで
ほっそりとしたスリムな美脚が手に入ります◎

これがつま先とんとんの一番の魅力ですね♪

なぜ、つま先トントンで下半身がダイエットできるかというと、つま先トントンをすることで下半身のむくみを解消できるからなんです。

yasekore-diet.jp

見た目も良い色白脚に◎

http://weheartit.com/
つま先を運動させることによって血色がよくなり
くすんでいた灰色の脚が健康的な美白脚に◎

骨盤矯正もできる◎

http://weheartit.com/

つま先をとんとんすることで
股関節が柔らかくなり
骨盤の歪みが矯正される効果もあるみたいです◎

つま先とんとんで痩せやすい体にもなる◎

http://weheartit.com/
さらに骨盤が矯正されることによって
代謝が良くなり、痩せやすい体にもなっちゃいます◎

美脚にもなって、痩せやすい体にもなって
良いことしかありませんね♪

「つま先とんとん」の正しいやり方♪


この動画を見てもわかる通り
床に座ってかかとをつけて
つま先をとんとん当てるだけ◎

blog.goo.ne.jp
イスに座ってやるときは
つま先を上下に動かすだけで
エクササイズができちゃいます♪

学校の授業中にもできるから
とってもお手頃ですね◎

たった5分で下半身美人に♪

http://weheartit.com/

下半身痩せは誰でもできちゃいます◎

暇なときなたった5分でできるエクササイズなので
試してみる価値あり♪

今日から美脚美人になっちゃいましょう♡

~関連記事~


【たった3日で効果実感!】1日5分の”舌回しトレーニング”で理想の小顔に♡


「男性の本能をくすぐる女性って?!」愛され顔の最上級”ベビーフェイス”のいろは♪

最後までparole(パロール)を読んで頂きありがとうございます♪
ぜひ関連記事もチェックしてみてください!!

1/1

SHARE THIS PAGE

記事のURLとタイトルをコピー

https://parole-girl.com/tsumasaki_diet/

こんな記事も読まれています

今日のオススメ

もっと見る

ランキング

もっと見る

WEEKLY

MONTHLY

TOTAL

もっと見る
もっと見る
もっと見る

writer

ライター

ライター

もっと見る
ライター募集

CATEGORY

カテゴリー

RECOMMEND TAGS