「受験なのにやる気が出ない。」勉強のやる気を上げる超簡単な方法7つ!

スクールライフ

2018年1月16日

parole編集部

勉強のやる気が出ない時はどうすればいいの?


https://ameblo.jp/mekokushitaisaku/entry-12235485460.html

「勉強を頑張らないといけない。。。」
ってわかっているのにやる気が出ないときってありますよね・・・(´・ω・`)

そんなときはこれ!
中学生、高校生、受験生にもオススメの勉強のやる気が出る方法をご紹介します❤︎

勉強のやる気が出るおすすめの方法7つ♪

今回は勉強のやる気が出る方法を7つご紹介します♪

人によって集中できる方法は違うので
いろいろと試してみて、自分に合った方法を見つけてください!

環境に原因有?!集中できる環境の整え方♪


http://noritter.com/151/

①部屋の温度、換気を考える

ちょっとしたことと思うかもしれないけど、温度はとっても大事です。

低めの温度に設定することで、頭がすっきり回るようになります。
夏は25℃、冬は18℃がベスト!!

また、換気して新鮮な空気を取り入れることで、
頭に酸素が回るので考えやすい脳の状態になるみたいです♪

②机の上を片付ける

せっかく集中しようとしても、
いろいろな物が目に入るとなかなか集中することができません(´・ω・`)

スマホやゲーム、パソコンなどなど、
勉強を妨げる誘惑となる物は全部片付けちゃいましょう!!!

どうしてもスマホを触ってしまうって人は、
親に預けるなりして対処しましょう♪笑

③自分に合った勉強場所を見つける

皆が机に向かってするのが合っているとは限りません。

図書館の方が集中できる人、
リビングだと集中ができるなど、
人によって違うので勉強する場所を変えてみましょう♪

ちなみに私はスタバなど、カフェで勉強するのがしっくりきます❤︎

勉強モードに頭を切り替える♪


https://complex7.com/syuutyuubenkyou0626-10511

④軽い運動をして頭に酸素を送る

勉強モードになれない時、
頭に酸素を送ると勉強スイッチが入ります♪
つまり、軽い運動をしたら良いんです!!

オススメの運動は「縄跳び」!
場所も取らないし、テンションも上がるのでオススメです♪
(※本気でやると疲れるので、2分〜5分くらいが良いですよ!)

⑤適度に休息を挟む

ぶっ続けで勉強をしていると、
一度スイッチが切れてしまったらなかなか再開できなくなってしまいます。

25分集中して勉強をしたら、5分間休憩するなどルールを決めると効率が上がります。

タイマーを使って時間を計るのもオススメです♪

目に見える形で目標を提示する


https://www.qoo10.jp/

⑥具体的な目標を立てる

漠然と勉強を続けているとしんどいし終わりが見えないので、
「いつまでにココまで終わらす」など目に見える目標をスケジュール帳に書いておきましょう♪

スケジュール帳を使えば目標が立てやすいですよ!!

⑦勉強する時間を決める

勉強する時間を決め、スケジュール帳に書いておきましょう!
それを毎日続けることでルーティンにすることができます。

つまり、「勉強を習慣化させる」ということですね!

でも、最初から「1日5時間勉強する!」
とか言ってもしんどいし正直難しくて習慣化できません。

なので、最初は30分〜2時間くらいに設定して、無理なく勉強をする習慣をつけることが大事です!

とにかく、ポイントは『無理はしすぎない』ことです!!

継続が大事♪毎日行うことでやる気スイッチが入りやすくなる♪


https://haru2.jp/articles/PCbIW

今回の方法は、どれも中学生や高校生、受験生にも効果的な方法です♪

モチベーションを上げることで取り掛かりやすくなりますよ♪
自分に合った方法を見つけて、目標に向かって頑張ってください♪

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