”スリムな顔”作りならこれ♡3日目から効果実感!お家で出来るエクササイズ法

ダイエット

2016.7.12

parole編集部

最近顔が丸くなった。。?

http://smart-bigaku.com/
「最近顔が丸くなってきた。。」
「頰や顎周りのお肉が気になる。。」

そんな人いませんか??

そんなあなたには舌回しトレーニングがオススメです♪

舌回しトレーニングって??

http://weheartit.com/
舌回しトレーニングとは名前の通り、
口を閉じて舌をぐるぐる回すだけ!

いつでも簡単にできちゃいます♪

ちなみに舌回しトレーニングは
女芸人のシルクさんが紹介し話題になりました!

一度はやってみたことがある人もいますよね♪

Twitter上でも、、♪

効果があった!
とのツイートをしている人も♪

なんか良さげかも。。♡

ネット上での評判は、、?

jp.news.gree.net

色々試してみましたが、1番効果あったのは舌回し運動でした

http://dietmatome.doorblog.jp/

たった三日で効果を実感する事が可能!

http://www.otamori.com/

最初は20回もやるとかなり舌の付け根のあたりが痛くなったけど徐々に回数やるようになって毎日1セット左右に50回づつを5,6セットやってみたら…
3日で別人のように顔がひきしまりました

http://dietmatome.doorblog.jp/

わずか3日間で効果を実感できたとの声が多数!!

これはやってみる価値あり!!

どんな効果があるの?

http://weheartit.com/
舌回しトレーニングには
こんな効果があります!!

それぞれ説明していきますね♪

小顔効果!

http://weheartit.com/
舌を回すことで顔中の筋肉が鍛えられます!
それにより、小顔効果だけでなく、頬のたるみ予防・解消にも効果が期待できるとのこと♪

二重あご改善!

http://weheartit.com/
舌回しをすることで、
顔のむくみが解消され頤筋(舌のつけ根あたりにある骨を支える筋肉)も
鍛えられるため、二重あごが改善されるみたいです!

目が大きくなる!

http://weheartit.com/
舌を動かして、ほうれい線が薄くなると、
たるみがなくなるので目もパッチリ大きくなってくるとのこと♪

口臭予防効果!

http://weheartit.com/
唾液不足で口の中が乾いていると、細菌が繁殖しやすくなり口臭のもとに。。。
舌を回して唾液の分泌を増やせば、気になる口臭を予防できるとのこと!

ほうれい線の予防・解消!

http://weheartit.com/
ほうれい線は頬のたるみが原因でもあるので、
頬のたるみが改善されれば、ほうれい線も目立たなくなるとのこと!

舌回しトレーニングのやり方♪

http://weheartit.com/
舌回しトレーニングのやり方は超簡単!

  1. 口を閉じて時計回りに回す!
  2. 同じように反時計まわりに回す!

たったこれだけなんです♡
詳しく説明していきますね!

舌の回し方♪

xn--f9j3a2c4bv713cnt9aj5u.com

口を閉じ、舌先で歯の外側をなぞるようにして
時計回り、反時計回り
それぞれ25回、計50回
回します。

この動画を参考に真似してみてください♪

この動画を見てもわかるように、
最後にほうれい線の位置に合わせて
舌をぐいぐいやると、ほうれい線予防&解消も期待できます♡

入浴中・入浴後が効果的♪

http://weheartit.com/
お風呂に入っているときや、お風呂あがりの
血行がいいときにやるの一番効果的!!

お風呂で血行が良くなっていれば、
1日の老廃物、疲労も一気に解消してくれるとのこと!

一石二鳥♡

これであなたも楽々小顔に♪

http://weheartit.com/
舌回しトレーニングは
1日5分程度のトレーニングで、
かなり効果が出ます!!

みんなぜひ試してみてくださいね♪

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