最近食べ過ぎてない?キレイな私を作るダイエット情報は素敵なメモからGET♪

ダイエット

2016年11月11日

parole編集部

16,108view

最近食べ過ぎで太った、、、

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https://twitter.com

食欲の秋で最近ついつい食べ過ぎちゃう、、、

体重も増えて見た目もぽっちゃりしてきた私( ; ; )

どうやってダイエットしたらいいんだろう…

そんなあなたにオススメが、、!!

mememoです♡

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https://itunes.apple.com

痩せてキレイになりたい私の
努力をサポートするアプリがこの”mememo“!!

食べたものを記録したり
ダイエットのための情報がGETできます♪

自分の体型や体重に不安がある人は
アプリ取っておいたほうがいいかも、、、

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食べたものを記録して食生活を管理♡

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ちなみにこのダイエット方法は、、、

レコーディング・ダイエットとは、岡田斗司夫が著書『いつまでもデブと思うなよ』で紹介したダイエット法である。日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー食事の内容間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。

ja.wikipedia.org

レコーディングダイエット」って言って
普通にダイエットするより効果アリみたいです♪

ダイエットをしようかなって人は
mememoを取ってみてね◎

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自分の体重や体脂肪も一緒に記録♡

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しんどいダイエットって
長続きしないですよね、、、

しかしモチベーションを保つのに
体重体脂肪の記録は効果的です◎

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ダイエットのための情報も♡

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食べたものとか体重とかメモできる
のはわかったんだけど

どうやって痩せればいいかわからない、、、

そんな悩みもmememoで解決◎
ダイエットの情報も豊富です♪

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寝る前に1分だけ行うヨガって?♡

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こんな感じのダイエット情報も
mememoではたくさん載ってます♡

気になったらアプリ取ってみてね♪

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