1日1回おやつを食べるだけで痩せる?コンビニで間食ダイエットが楽すぎる

ダイエット

2017年8月16日

parole編集部

いっつも完食してしまってダイエットに成功しない、、、
って人に朗報♡

実際に私は身長158cm体重52kgと危機的状態で夏を迎えようといして、この夏、ナイトプールとか海に行くとか約束はてんこ盛り、、、
そんな中、コンビニのおやつを食べることでダイエット効果があるって奇跡みたいな記事を発見しました。

ダイエットしたいなら間食して!その理由をトレーナー視点で解説

この記事によるとトレーナーや、あのミランダカーも推奨している間食することでダイエット効果がある方法があると知ってコンビニおやつで実践することで

7月14日 52kg
7月21日 50kg
7月28日 49kg
8月4日 47kg

と、4週間で何の苦労もせずに5kgも痩せることができて念願のナイトプールも楽しめました♪

https://twicopy.org

まず、そもそも間食してはいけないってのは嘘!!??

間食しないとそもそも痩せない?間食することでダイエット効果が!?

https://www.instagram.com

  • 血糖値を一定に保つ(間食する)ことで脂肪を増やさない

めっちゃググってわかったこと♪

血糖値が上がること脂肪は増えやすくなるみたい!

血糖値が下がることで逆にめちゃくちゃご飯を食べたくなる

上の2つから血糖値を一定に保つことで、ダイエット効果が抜群に♡
つまり、間食最高♡笑

  • 間食することで、カロリー消費を促してくれる筋肉を保ってくれる

カロリーを消費してくれる筋肉があることで基礎代謝が上がるので、1日に普通に生活してるだけでカロリー消費が進んで
無駄な脂肪を消費してくれるんだって!

そもそも間食をしないと脳みそがお腹減ったーって信号出して筋肉が分解されるらしい!

実際、私も夏休みとか言ってダラダラ家で漫画読んでました。笑
それでも実際痩せた。笑

早速、私が実際に間食で使ってた「コンビニおやつ」とググった時にオススメされてた「コンビニおやつ」をピックアップしていきます!
なんか、今まで間食したりしてて、罪悪感を感じてたのに、逆に一気に優越感に浸れます。笑

コンビニにで買えるダイエットに最適なヘルシーおやつ

甘いもの食べたい!そんな時にオススメのコンビニおやつ・スイーツ

美味しいチョコがダイエット効果!?「ハッピーデーツ (UHA味覚糖)」


コンビニで間食ダイエットとか関係なく、チョコレート自体がダイエット効果があるらしい!
いろんなセレブが実践してるから、チョコレートダイエットも要チェック♪👇👇

3分で読める!キーワードは”50/70″!?”チョコレート”で痩せる夢のダイエット法♡

そこにあるだけでインスタ映え確定の「アップルマンゴー(セブンプレミアム)」

plaza.rakuten.co.jp

インスタ映えも確定のおやつとか最高すぎて、ダイエット忘れてしまう。笑
コンビニ行ってつまみながら歩いてる自分がすでに優越感♡

マジでただのおやつw「ポテのん(湖池屋)」

http://www.shin-shouhin.com/

ダイエット気合入れてても、どうしてもスナックとか食べたくなるやん!w
そんな時に助けてくれるのが、この「ポテのん」マジでただのおやつ!

でも超低カロリーだから、ご飯を間食してしまうよりダイエット効果ありらしい!

間食ついでにオススメのコンビニジュース・ドリンク

食べ過ぎを回避してくれる食事中に飲むなら「炭酸水」

https://www.instagram.com

ただ炭酸水を飲むだけだったら一時的にお腹いっぱい効果があるだけで、すぐにお腹が減っちゃうから、炭酸水ダイエット!なんてのは無意味!
と思ったけど、食事中に「水」とか「お茶」を「炭酸水」に変えるだけで明らかに食べる量が減る!!

画像みたいに、マイボトルに入れて持ち歩いたら、おしゃれで可愛い♡

可愛いくて美味しい「カゴメ『GREENS』」

http://hikaru94.rssing.com/

スームージーダイエットとか、良いのはわかるけど、「いちいちミキサーにかけてとかめんどいし!!!」
って思ってた私には最適なインスタにあげても可愛いパッケージでゴクゴク飲んでも低カロリーかつ腹持ち抜群の最強ドリンク♡

脂肪燃焼とか冷え性に効果的な「ジンジャーティー」

ジンジャーはもちろん「生姜」のこと!身体を温めてくれるから冷え性改善にも効果的で脂肪燃焼には超効果的
実際に毎日飲んでると便通が良くなったり良いことずくめ!

コンビニおやつで間食と実はセットでやってたダイエット方法♡

https://www.instagram.com

もちろん、コンビニでの間食を思う存分楽しみながらも、それだけで痩せた訳ではありません!
Paroleでも何度か紹介されてる、このダイエット法も実践してました!

コンビニのダイエットおやつとかより断然安いし、もちろんダイエット効果抜群だから、是非セットで試してみて♡

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